Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2014
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102,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 104,39g | Eiw: 109,29g | Kohlh: 328,95g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, Muscle Milk Chocolate Protein Powder , Banana. Mittagessen: Freebirds Refried Beans (Freebird), Freebirds Queso (Half Bird), Freebirds White Chicken, Freebirds Mixed Greens, Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Corn Salsa, Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird). Abendessen: Whataburger Hot Apple Pie, Whataburger American Cheese Slice (Small), Whataburger Dr Pepper (Medium), Whataburger Whataburger, Whataburger French Fries (Medium). mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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