Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3185 kcal
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Fett: 117,57g | Eiw: 185,47g | Kohlh: 373,69g.
Frühstück: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Original. Mittagessen: Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Annie's Homegrown Organic Bunny Fruit Snacks, Almonds, planters Trail Mix (Planters), Body Fortress Super Advanced Whey Isolate Chocolate. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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