Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
|
74,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3028 kcal
|
Fett: 95,42g | Eiw: 198,60g | Kohlh: 331,47g.
Frühstück: Ogórki Konserwowe, Ketchup, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Razowy, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Jabłko, Jajko na Twardo, Żurek. Snacks/Sonstiges: Herbata bez Cukru, Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, Miód, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Czarny Pieprz, Sól, Bazylia, Lovilio Grana Padano, Pomidory, Heinz Firecracker Sauce, Młode Dymki, Ponti Suszone Pomidory, Olej Słonecznikowy, Bio Planet Makaron Żytni Razowy Świderki, Boczniak. mehr...
|
|
2177 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|