Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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49,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 44,34g | Eiw: 119,53g | Kohlh: 142,05g.
Frühstück: 稻香村 拿破仑, 牛油果, 蓝莓, 红色拖拉机 蛋白燕麦片, 奇亚籽, 花生酱, 煮鸡蛋. Mittagessen: 小白菜, 荷兰豆, 山羊肉, 红薯／地瓜, 豆腐, 米饭. Abendessen: 小白菜, 米饭, 黄鱼. Snacks/Sonstiges: 沙琪玛, 蛋白棒, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 猕猴桃/奇异果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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