Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 95,06g | Eiw: 170,15g | Kohlh: 211,38g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Shot, Continente Chourição, Grenade Carb Killa Cookie Dough. Mittagessen: Ruffles Batatas Fritas Original, Banana, Pingo Doce Mortadela, Bimbo Thins 8 Cereais. Abendessen: Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Continente Pipocas Doces, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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