Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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45 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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564 kcal
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Fett: 17,33g | Eiw: 32,76g | Kohlh: 70,70g.
Mittagessen: ABC Saus Tomat, Nasi Putih, Tahu, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Dada Ayam, Sayur Bening Bayam. Abendessen: Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Biskuat Coklat, Khong Guan Saltcheese Combociz, Semangka, Buah Naga, Pepaya, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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1427 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rararaaaaa657's Gewichtsverlauf
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