|
空腹量
竟然下降！我假日出去爆食ㄟ🤣
|
51,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 50,81g | Eiw: 103,37g | Kohlh: 184,47g.
Frühstück: 麵包, 快樂牛 乾酪切片, 家樂福 小番茄, 肉鬆, Alice 芋泥. Mittagessen: Ikea 馬鈴薯泥, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 土地之歌 花蓮糙米餅, 奇亞籽, Now Foods 赤藻糖醇, 花生醬, 豉油/醬油, 萬家香 烏醋, 藍莓, 鴻喜菇, 水煮蛋, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 雞胸肉, 綠葉生菜. Abendessen: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 果腹 小魚辣醬舒肥雞. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 好吃不胖 鬆糕. mehr...
|
|
1498 kcal
|
Bewegung:
Klettern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|