Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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107,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 111,82g | Kohlh: 170,88g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Nasi Putih. Mittagessen: Sayur Campuran, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kastengel. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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Yuliusch's Gewichtsverlauf
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