Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 55,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 84,08g | Kohlh: 166,27g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, IFA Eliges Alubias. Abendessen: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, La Vaca que ríe Quesitos Light , Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Plátano, Mandarinas. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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