Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2014
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 52,01g | Eiw: 128,59g | Kohlh: 194,45g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Bananas. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Grape Tomatoes, Silver Hills Little Big Bread, Grape Tomatoes, Sweet Red Peppers, Darigold 2% Trim Cottage Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Egg Whites. Abendessen: M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, True to Nature Chocolate Banana Hemp Protein Bar, Costco Demi Ciabatta, Alexander Keith's India Pale Ale, Healthy Choice Tomato Basil Soup. Snacks/Sonstiges: Darigold Half & Half, Equate Stevia Extract, Coffee. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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