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bismillah 1 januari 49kg aamiin..
Allahumma Sholli 'Ala Sayyidina Muhammad 💗
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52,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 26,16g | Eiw: 61,58g | Kohlh: 142,85g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Putih Telur Matang, Mr. Bread Roti Gandum. Mittagessen: Bawang Putih, Bawang Merah, Barco Minyak Kelapa, Kubis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Saori Saus Teriyaki, Bawang Bombay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sunpride Banana, Mr. Bread Roti Gandum, Putih Telur Matang. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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queenvieeee's Gewichtsverlauf
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