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起床559-225-327
睡前565-228-329
😔增600克，未順。
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55,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 70,11g | Kohlh: 155,25g.
Frühstück: 玉米筍, 炒菠菜, 福樂 黑芝麻牛乳, 台糖 6公克細砂糖(棒型), 光泉 無加糖鮮豆漿, 全麥麵包. Mittagessen: 炒青菜, 洋蔥炒蛋, 四季豆, 白飯, 油炸魚柳, 雞腿排. Snacks/Sonstiges: 科克蘭 鹽烤綜合堅果, 水梨. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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BEAR.55's Gewichtsverlauf
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