Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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100,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2820 kcal
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Fett: 93,32g | Eiw: 66,93g | Kohlh: 433,68g.
Frühstück: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Aro Meyveli Müsli. Mittagessen: Fanta Fanta, Ülker Çizi Zeytinyağlı ve Kekikli Peynirli Kraker. Abendessen: Çoban Salatası, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Etli ve Pirinçli Sarma, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Lavache Quirit Krem Peynir, Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Zeytin, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Nar Suyu, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Kestane. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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