Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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133,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 48,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 65,52g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 53,61g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Tambaú Ketchup , Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Caldo Verde Low Carb. Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ragazzo Alface Americana, Pepino (com Casca), Carne de Porco da Paleta Assada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Laranja Pêra. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Markus Santana's Gewichtsverlauf
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