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早上保險業務員來送年曆，看她比去年又胖了些，忍不住要她也加入減肥行列！(她心裡肯定XXXX)，認識二十多年，中年發胖，健康總要多注意啊！
今天186，午餐2：10吃，地瓜，水煮蛋，小白菜，辣椒鳳梨雞腿湯，加了ㄧ條滋露巧克力當甜點。喜歡巧克力，不論是一顆一百多元到一條十元，都好好吃啊！
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47,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 57,31g | Kohlh: 108,81g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 滋露 奶油巧克力, 雞腿（不吃皮）, 媽媽煮藝 剝皮辣椒雞湯, 7-11 蒸地瓜, 小白菜, 雞蛋（整個）. Abendessen: 絲瓜, 雞蛋（整個）, 小白菜, 7-11 蒸地瓜, 雞腿（不吃皮）, 媽媽煮藝 剝皮辣椒雞湯, 查理布朗 大蒜麵包. Snacks/Sonstiges: 手信坊 米餅. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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