Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
|
55,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 58,68g | Eiw: 152,33g | Kohlh: 228,50g.
Frühstück: Мёд, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Минтай Запечённый, SPAR Рис Круглозерный Шлифованный, Приготовленная Тыква, Капуста Тушеная. Abendessen: Рис Отварной, Приготовленная Тыква, Минтай Запечённый. Snacks/Sonstiges: Сыр, Дзержинскхлеб Хлеб "Здравое Зерно", Наша Корова Творог Обезжиренный, Ядринмолоко Кефир 2,5%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. mehr...
|
|
890 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Легкая силовая тренировка - 50 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antillopa11's Gewichtsverlauf
|