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день
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76 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 59,83g | Kohlh: 234,20g.
Frühstück: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Дарницкий, Cofix Капучино с Сиропом. Mittagessen: KFS Твистер Оригинальный. Abendessen: Льняное Масло, Макфа Вермишель. Snacks/Sonstiges: Чай с Медом, Snickers Snickers Криспер. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Laufband - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kuzakukuruzzza's Gewichtsverlauf
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