Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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86 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 153,03g | Kohlh: 262,39g.
Frühstück: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Xpress Black Roast, Muz, Sütaş Light Süt, Peyman Bahçeden Klasik Çiğ Karışık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Kivi Meyvesi, Mandalina, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Akmina Soda , Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Rafadan Yumurta, Peyman Bahçeden Klasik Çiğ Karışık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Proteinli Yoğurt. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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yusufeseryesil's Gewichtsverlauf
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