Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1406 kcal
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Fett: 76,93g | Eiw: 120,90g | Kohlh: 64,56g.
Frühstück: Divine Chocolate 70% Cacau, Semente de Abóbora, Ovo (Inteiro), Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Alface Americana, Brócolis Cozido, Peixe Empanado Frito, Bom Sabor Azeite de Oliva, Tomates, Beterraba Cozida. Abendessen: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ovo Cozido, Queijo Minas, Pazze Óleo de Abacate, Alface Americana, Amêndoas sem Casca, Patinho. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ana julia olivieri's Gewichtsverlauf
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