Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 39,05g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 147,41g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 黑咖啡, 哈肯舖 火腿起司吐司, 雞蛋（整個）, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Mittagessen: 掬水軒 營養口糧, 馬可先生 黑芝麻糕. Abendessen: 木耳, 豆芽菜, 芋頭, 大西洋及太平洋大比目魚. Snacks/Sonstiges: Miss Kate 燕麥蜂蜜葡萄餅. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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