Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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88,6 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 62,82g | Eiw: 64,29g | Kohlh: 180,90g.
Frühstück: Mandarine, Aldi Gourmet Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Gouda, Alpia Zartbitterschokolade, Frankfurter Würstchen, Blumenkohl. Abendessen: Netto Delikatess Hähnchenbrust, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Grafschafter Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Orangensaft, Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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