Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 68,02g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 277,43g.
Frühstück: Kuru İncir. Mittagessen: Nimet Tam Buğday Ekmeği, Altınkılıç Kefir Sade. Abendessen: Tereyağı, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Bal, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Pekmez, Süt, Yulaf Lapası. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Kızılay Doğal Maden Suyu, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kahveci Efendi's Gewichtsverlauf
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