Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 58,68g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 156,65g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 梨, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 柿子, 瑞穗 麥芽牛奶. Mittagessen: 巴馬芝士（切絲狀）, 雞蛋（整個）, Costco 無骨肩小排, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 蝦. Abendessen: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炸薯條, 好菇道 鴻喜菇, 中華 超嫩豆腐, 統一 黃金豆豆漿, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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akitsueee's Gewichtsverlauf
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