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起床563-227-323
睡前567-229-320
🙄增400克
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56,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 103,73g.
Frühstück: 台糖 6公克細砂糖(棒型), 光泉 無加糖鮮豆漿, 雞蛋, 水果玉米. Mittagessen: 豆腐, 炒青菜, 海帶, 麵筋, 蒸蛋, 白飯, Costco Saputo部分脫脂摩佐羅拉乾酪條. Snacks/Sonstiges: 科克蘭 鹽烤綜合堅果, 水梨, 火龍果. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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BEAR.55's Gewichtsverlauf
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