Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 86,31g | Kohlh: 150,40g.
Frühstück: T世家 抹茶粉, Asahi 膠原蛋白粉, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 蓮霧. Mittagessen: 豬里肉（柳肉）, 乾煸四季豆, 炒桂竹筍, 全家 白飯, 炒雞蛋（整個）, 鱈魚. Abendessen: 香蕉. Snacks/Sonstiges: 義美 原味堅果（綜合五果）, 橘子. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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