Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2014
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97,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1715 kcal
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Fett: 33,64g | Eiw: 68,08g | Kohlh: 270,85g.
Frühstück: Axa Bjørn Rosin&vaniljesmak 90g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. Mittagessen: Eple Golden 175g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g. Abendessen: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Riskaker First Price, stabbur-makrell 25g, Pasta Lumaconi Organisk SPAR. Snacks/Sonstiges: Rødbet Rå 135g, Rødbet rå 100g, appelsin 225g, appelsin 200g. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Pilates - 55 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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