Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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49 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1420 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 82,84g | Kohlh: 161,81g.
Frühstück: Greenfields UHT Full Cream Milk, Skippy Creamy Peanut Butter , Roti Putih. Mittagessen: Sayur Tahu Toge, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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rizkianit12's Gewichtsverlauf
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