Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
|
72,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2573 kcal
|
Fett: 82,53g | Eiw: 173,00g | Kohlh: 293,35g.
Frühstück: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Каша Овсяная. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Зеленый Чай, Молодая Морковь, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Окей Сыр Плавленый, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог 1%, Лента Мандарин, Зеленый Чай, Лента Мандарин, Окей Сыр Плавленый, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вода, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Станция Молочная Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. mehr...
|
|
1825 kcal
|
Bewegung:
силовые - 30 Minuten, прогулка - 1 Stunde und 30 Minuten, РСК - 22 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|