Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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124,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 44,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 99,33g | Kohlh: 181,25g.
Frühstück: Safeway Frozen Mixed Berries , Egg White , Quaker Quick Oats (3-5 Min). Mittagessen: Rooster Brand Jasmine Rice, Salmon. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lemon Juice, Avocados , Tomatoes, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Latte (Medium), Apples , No Name Thompson Seedless Raisins , Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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rohamahmadyfard's Gewichtsverlauf
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