Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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112,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 61,39g | Eiw: 251,93g | Kohlh: 63,01g.
Frühstück: Wassermelone, Aldi Rinder-Hüftsteak, Weißes Mehl, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4026 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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