Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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100,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 100,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 55,95g | Eiw: 147,02g | Kohlh: 160,78g.
Frühstück: Costco 無骨雞腿排, 荷包蛋, 大潤發 麥香吐司. Mittagessen: Costco 無骨雞腿排, 荷包蛋, 大潤發 麥香吐司. Abendessen: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 大潤發 涼拌豆腐, 讚岐 宮武本場讚岐5食煮烏龍麵, 香菇, 桂格 桂格全天然五麥-嚴選十六無添加糖. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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