Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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109 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 30,63g | Eiw: 64,93g | Kohlh: 180,28g.
Abendessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Basmati-Reis (Gekocht), Camembert, Hofer Toastbrot. Snacks/Sonstiges: SPAR Vollkorn Müsli, Alpro Soja Vanille Yoghurt, Banane. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ranzmeir's Gewichtsverlauf
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