Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
|
80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3112 kcal
|
Fett: 104,02g | Eiw: 157,39g | Kohlh: 387,31g.
Frühstück: Dr. Pan Oat Cream, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Hamburger Ekmeği Susamlı, Izgara Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Ülker Çokomel, Beyaz Ekmek, Migros Muz, Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Fındık, Kuru İncir, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Kelly's Corn Flakes. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kaplan007's Gewichtsverlauf
|