Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
|
74,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2824 kcal
|
Fett: 46,38g | Eiw: 226,96g | Kohlh: 374,74g.
Frühstück: Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Pomidor Malinowy, Chrzan, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Olimp Whey Protein Complex 100%, Putka Chleb Żytni, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Mittagessen: Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Banan, Gruszki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Czosnek, Koperek, Czarny Pieprz, Sól, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Bataty, Cukinia, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Sport, Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Natura Food Płatki Quinoa, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|