Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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56,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 48,37g | Eiw: 104,66g | Kohlh: 165,76g.
Frühstück: UCC 咖啡, 安佳 全脂奶粉, 白菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 田园主义 全麦欧包原味. Mittagessen: UCC 咖啡, 安佳 全脂奶粉, 炒大白菜, 猪皮, 芋头. Abendessen: 盐津铺子 魔芋爽, 绿豆饼, 卧龙 小麻花. Snacks/Sonstiges: 烤腰果（加盐）, 豆腐皮. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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