Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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50,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 74,77g | Eiw: 73,30g | Kohlh: 193,47g.
Frühstück: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 雞蛋（整個）, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 黑咖啡. Mittagessen: 芋頭, 卜蜂 去骨雞腿肉, 燙青菜. Abendessen: 便當, 控肉. Snacks/Sonstiges: 全家 翡翠檸檬茶. mehr...
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konstantes Gewicht
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