減到後來會出現很多偏門左道 不過我有乖乖吃飯 限制太多反而會一直想吃 現在是在勉強維持 還是減不下去 只是月經仍然是沒有出現 我還把牙套弄丟了 可惡
|
53,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 45,80g | Eiw: 79,15g | Kohlh: 79,92g.
Frühstück: 勝昌 草莓夾心麵包, 全聯 三明治吐司, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 福樂 自然零無加糖優酪, 生菜. Mittagessen: 炒菠菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 煮熟的綠色椰菜, 豆干. Abendessen: 炒青菜, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 福樂 無加糖優格, 橘子, 歐維氏 70%黑巧克力, 盛香珍 香瓜子. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|