|
No lähtihän se viikon nousujen ja laskujenkii jälkeen uusiin lukemiin. Täytyy vaan jatkaa kasvispainoitteista eväslinjaa, sillä tulee tuloksia parhaiten. Ja vettä päälle. 😉
|
97,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 68,90g | Eiw: 117,49g | Kohlh: 127,41g.
Frühstück: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Arla Kepeä Kadett 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Mittagessen: Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Hämäläinen Ruis-Siemenleipä, Lidl Tumma Suklaa 70%, Aberdeenagnus-kasviswokki. Abendessen: Jauhelihakeitto. Snacks/Sonstiges: Kantolan Ruis Cracker, Tee (Makeuttamaton), Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Saksanpähkinät, Cashewpähkinät. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|