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2825 kcal
70,6 - 97,9 - 96,6
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2868 kcal
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Fett: 109,78g | Eiw: 151,11g | Kohlh: 304,80g.
Frühstück: AH Pure Chocolade, AH Banaan, Paranoten, AH Blauwe Bessen Diepvries, AH Basic Havermout, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Orangefit Fit Green Protein Vanille, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Mittagessen: AH Stevig Speltbrood, AH Komkommer, Milner Oude Kaas 30+, AH Kalkoenfilet. Abendessen: Aldi Tomatenpuree , AH Gesneden Uien, AH Lasagnebladen , Ricotta Kaas, AH Tomatenblokjes, AH Aubergine, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gruyère Kaas. Snacks/Sonstiges: AH Ribbel Chips Naturel, AH Excellent Prosciutto Crudo, AH Zwitserse Gruyère, Sondey Kandijkoeken, AH Liefde & Passie Spelt Brood, Balconi Trancetto, Eat Natural Protein Packed, Milner Jonge Kaas 30+, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Zespri Kiwi Gold. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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