Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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78 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 103,12g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 198,51g.
Frühstück: Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сердце Куриное, Гречка Отварная, Hortex Шампиньоны, Приготовленная Брюссельская Капуста, Хохланд Плавленый Сыр Сырная Классика со Швейцарским Сыром. Mittagessen: Индилайт Купаты из Индейки , Картофельное Пюре, Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Заварным Кремом, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Свекла Вареная, Свинина Отварная. Abendessen: Мандарины, Яблоко. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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