Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 110,32g | Kohlh: 100,21g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Peynes Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta, Avokado, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nohutlu Pilav, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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BArkann's Gewichtsverlauf
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