Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 99,23g | Eiw: 168,06g | Kohlh: 178,95g.
Frühstück: Milram Cottage Cheese, Royal Salmão Fumado, Жареное Яйцо, Vigor Leite, Schullo Oats, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Голубика. Mittagessen: Ягоды, Миндаль, Салат Овощной с Маслом, Огурец (с Кожурой), Груша, Фасоль (Консервированная), Сердце Куриное, Рис Отварной, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate. Abendessen: Тыквенные Семечки, Красное Яблоко, Сашими Тунец, Вареное Яйцо, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Lidl Salmão, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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wangxue19's Gewichtsverlauf
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