Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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76 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3587 kcal
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Fett: 152,94g | Eiw: 190,39g | Kohlh: 327,75g.
Frühstück: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Mittagessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Vino Rosso da Tavola, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Pepe Nero, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Voiello Spaghetti. Abendessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Fior di Natura Polpette di Soia, Land Julienne Mozzarella, Prosciutto Cotto, Loriana La Piadina, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante. Snacks/Sonstiges: Landolfi Biscotti al Burro, Sbriciolata, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch, Milk Protein Yogurt Avena e Mela , Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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