Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2014
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 67,85g | Kohlh: 233,06g.
Frühstück: International Delight Hershey's S'mores Coffee Creamer, Strawberries, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Patties, Fiber One Honey Clusters Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Mittagessen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pastene Roasted Red Pepper, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Thomas' Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Red Raspberries. Abendessen: Zucchini Cake, Black Beans (Canned), Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Harris Ranch Boneless Beef Short Ribs. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Kashi Fire Roasted Veggie Snack Crackers, Vitalicious Deep Chocolate VitaTops. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Walking Athena - 45 Minuten, Boxen - 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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