Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
|
74,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2967 kcal
|
Fett: 74,24g | Eiw: 184,05g | Kohlh: 388,98g.
Frühstück: Gruszki, Zielona Herbata, Cebule, Pomidory, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jajko na Twardo, Putka Chleb Żytni, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Alpro Barista Almond. Abendessen: Herbata bez Cukru, Rolnik Papryka Konserwowa, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Mięso z Królika, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty. Snacks/Sonstiges: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Ogórki Konserwowe, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Razowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mroźna Kraina Jagody Leśne . mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|