Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 78,29g | Kohlh: 199,61g.
Frühstück: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Telur Rebus, Gula Pasir, Teh Tawar. Mittagessen: Apel, Jeruk, Sidomuncul Tolak Angin, Tahu. Abendessen: Nasi Putih, Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sambal Goreng, Lalapan. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Orang Tua Mintz. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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