Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 110,42g | Kohlh: 170,57g.
Frühstück: Kacang Kedelai Goreng. Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Solaria Cap Cay, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Abendessen: Dada Ayam Mentah, Lettuce, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Mangga Manalagi, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Orange, Milo Sereal Bar Cokelat. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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