Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3297 kcal
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Fett: 85,28g | Eiw: 111,07g | Kohlh: 318,60g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Paella Mixta, Vermut, Aceitunas, Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Carretilla Risotto de Setas, Brioche Pasquier Pan de Leche, Ensalada Caprese, Aceitunas. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado +Proteínas Natillas, Cerveza, Hacendado Zumo de Naranja, Aperol Spritz, Cerveza. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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