Slept 5.7hrs. To bed 207am. To sleep 234am. Awake 820am by alarm. BP 129/88 95 irreg. wt 289.0 No BM B 1030am: 1 raisin toast w melted cheddar, 2 coffee, 3 water L 421pm: Black Bean, Cabbage & Veggie Soup, 1/4 cup cashews, 2 water D 717pm: Tuna Tomato Zucchini Noodle Stew, 5 dates, 1/4 cup salad topper seeds, 2 water Sn: none A lot of chores & physio today. Aching all over, slight fever & chills.
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131,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 64,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 35,28g | Eiw: 47,29g | Kohlh: 143,51g.
Frühstück: Balderson Aged Cheddar Cheese, Dempster's Cinnamon Raisin Bread, Tap Water, Coffee. Mittagessen: Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Tap Water, SOUP_ Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee. Abendessen: NaturSource Salad Topper Lite, Date, STEW_Tuna Tomato Noodle Stew_ Deelbee. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). mehr...
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7058 kcal
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Bewegung:
Fitbit-4661teps - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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