Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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35,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 15,98g | Eiw: 45,71g | Kohlh: 140,39g.
Frühstück: Morin Chunky Peanut Butter, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nissin Mini Stick, Gery Chocolatos, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. mehr...
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1250 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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